怎样养成良好的学习习惯？
2015-09-01 17:18:20   作者：王彦   来源：   评论：0 点击：

       良好的习惯可以使才能十分平庸的一个人获得最大的成就；而不良的习惯，却会使得一个即使天分殊佳的人走向毁灭。
      习惯，实际上是指通过重复或练习而巩固下来的一种需要，是长时间里逐渐形成的、不易改变的学习行为。心理学研究表明：一个人21 天能养成一个习惯，90 天能养成一个稳定的习惯。只要你有毅力坚持，一定会能养成一个好习惯。
      那么，有哪些良好的习惯值得花力气去培养呢？
     养成条理性习惯。 条理性是一个人的纪律性和内在修养的表现，也是安排好学习的重要条件。一个缺乏条理性的人，做任何事情多半是随随便便的，总是丢三落四，甚至致使情绪急躁，久而久之，会造成神经紧张和不相信自己的心态。高中的知识这么多，没有条理性的知识是难以记忆的。要把知识理出条，穿成串，编成辫，织成网，连成片，形成立体图形放在头脑里。
      专心致志的学习习惯。专心致志是一种能力，能否具备这种能力，是能否进行有效学习的关键。一个人若难以专心致志的学习、做事，就意味着他对学习的态度是不主动的，对生活的态度也是不主动的。一个抱着积极主动态度生活的人，他学习或做事往往也是积极主动的。
     定量的学习习惯。每日确定一定数量的学习内容，然后不间断的、持之以恒的予以完成，是一种既省力又高效的学习习惯。每天积极完成老师留下的作业，养成习惯。十三岁的科技大学学生周峰认识汉字、记英语单词，都是每天十个，即使是走亲串门也从不间断。一年下来，三千多个汉字记住了，三千多个英语单词也记住了。提醒一下，这里的“量”定得要适当，不能偏少，也不能过多，结合个人的消化、吸收能力和实际水平而定。
     定时的学习习惯。规定出每天除上课外的学习的“固定时刻”，时间一到，便坐下来学习，一旦形成习惯，便会有一种特殊的心理反应，每当这一时刻到来时，便会拥有旺盛的学习情绪。就我们学校晚自习而言，规定是7:10分开始。如果你就固定在7点或7点多一点的某个时刻，到点就进入教室，坐在位置上就不管身旁有什么事发生，完全投入到学习中去。时间长了，到了那个钟点你就不自觉的会向教室走去。在别人嬉笑、玩耍、吃饭的时间里你去学习，你会拥有更多的时间，在学习上就有一种成就感。
在学习过程中，结合自身的学习特点，你还养成了其它更多较好的学习习惯，那么请你保持下去，同时不要忘记向你的同学介绍和推广。
      怎样才能养成上述学习习惯呢？
一位心理学家说过：行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。由此习惯的重要性可见一斑。另外，习惯是日常行为通过时间的渗透而积淀成型的活动模式。要改变自己的某些不良习惯，就必须从自己的一言一行、一举一动入手。人的行为的改变是很艰难的事情，哪怕只改变固定的一个方面，自己都要为之付出艰巨的代价。且不说在改变的过程中某些行为还会反复出现。养成好习惯，也就是与自身不良习惯作斗争的过程。所以，在实际行动中一方面从身边的小事入手，争取每天都要有不良言行的灭绝，每天都有新的突破与发展；另一方面，贵在坚持，从毅力和恒心上严格要求自己，做到以下四个“坚”。
      一要坚决。汽车在启动时，所要克服的阻力，比它开动后所要克服的大得多。学习习惯的改变与养成也是这样。因而，在养成一种好习惯或改变一种坏习惯时，必须一开始就施以坚决强烈的力量，越坚决越好，越强烈越好。
    二要坚持。心理学上讲：新的条件反射形成的暂时神经联系，在成长“定型”之前，总是不稳定的；而旧的条件反射形成的神经联系“定型”在彻底瓦解前，又总具有某些回归的本能。因而，学习习惯的养成与改变，在取得彻底胜利之前，不能有丝毫的懈怠。一直坚持到坏习惯土崩瓦解，好习惯根深蒂固的时候为止。
    三要坚定 。制定目标，坚定不移的推进。每一步朝向目标的行动，都得当机立断。短期目标达到以后，可以回顾一下所取得的“战果”，再定下一步目标，以利再战。还要预防反复的发生。
    四要坚硬 。学习习惯的改变与养成，实际上是用意志战胜懒惰，战胜“旧我”实现“新我”的过程，说通俗一点就是自己同自己作对。“理智的强者善于同自己作对。”做理智的强者，勇于战胜自己，用坚硬的态度和理智去终止原有的条件反射，建立新的条件反射。如上面提到的，别人玩的时候自己去读书，忍受寂寞、枯燥的学习；到一定时间强迫自己全身就绪，投入到学习之中；还有冬日里迎着冽风跑步，洗凉水澡等等。
良好的习惯是幸福的生活、成功的学习之保证，但良好习惯的养成，关键还在于自己的努力，在这一点上，别人是代替不了的。别人可以给予指导，给以督促，但行动只有自己才能做出——特别是习惯性的行动。如果在生活上、学习上拥有良好的习惯，那么成功将指日可待。